Por LUCAS LOUREIRO
Você já percebeu que existem coisas na vida que a gente não precisa amar, só precisa fazer?
Tomar água. Dormir bem. Fazer atividade física. Tomar a medicação. Ir à terapia. Manter uma rotina.
Se você convive com transtorno bipolar, TDAH, ansiedade ou qualquer outra condição crônica, isso deixa de ser “opcional” e passa a ser parte do tratamento.
A verdade é que nem todo dia dá vontade. Aliás, em alguns dias a vontade é exatamente fazer o contrário. O cérebro convence que “hoje não precisa”, “amanhã eu volto” ou “uma vez não faz diferença”. Só que faz.
Não porque essas coisas sejam mágicas, mas porque elas funcionam no conjunto. É a soma de pequenas atitudes repetidas que mantém a estabilidade quando a motivação resolve tirar férias.
É claro que você não precisa amar acordar cedo, treinar, tomar remédio ou organizar sua rotina. Da mesma forma que ninguém escova os dentes porque é apaixonado por fio dental.
Você faz porque entende o resultado.
E tratamento bem-sucedido é muito mais sobre consistência do que sobre motivação.
Quem espera sentir vontade para cuidar da saúde quase sempre cuida menos do que precisa. Quem cria hábitos, mesmo nos dias difíceis, constrói um terreno muito mais sólido para viver bem.
No fim das contas, maturidade também é isso: entender que existem comportamentos que não dependem do humor do dia.
Nem tudo na rotina precisa dar prazer.
Algumas coisas existem para dar estabilidade.
E, para quem vive com bipolaridade, TDAH ou outra condição de saúde, essa estabilidade não é um luxo.
É parte do tratamento. É justamente ela que permite aproveitar, com muito mais liberdade, tudo aquilo que realmente vale a pena.
Dr. Lucas Loureiro é médico, CRM.MT – 7866, fazendo atendimentos voltados para o cuidado da Saúde Mental há mais de 7 anos. O seu instagram é @dr.lucasloureiro
Fonte: agro.mt
